Vitamina de Morango com Banana
“A vitamina de morango com banana é uma opção prática, nutritiva e deliciosa para começar o dia ou fazer um lanche reforçado. Rica em vitaminas, fibras e energia, ela combina o sabor adocicado da banana com o frescor dos morangos, resultando em uma bebida cremosa e perfeita para todas as idades. Ideal para quem precisa de uma refeição rápida, mas cheia de nutrientes. Vamos aprender a preparar?”
🍴INGREDIENTES:
- 1 banana madura;
- 1 xícara (chá) de morangos lavados e picados;
- 1 copo (200ml) de leite gelado (pode ser vegetal, se preferir);
- 1 colher (sopa) de mel (opcional);
- Cubos de gelo a gosto.
👩🍳MODO DE PREPARO:
- Coloque a banana, os morangos, o leite e o mel no liquidificador;
- Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea;
- Adicione cubos de gelo, se desejar, e bata rapidamente só para triturar;
- Sirva imediatamente.
💡Dica especial:
Para uma vitamina ainda mais cremosa, congele os morangos e a banana antes de bater!
🧩Variações:
- Substituir o leite por iogurte natural para uma versão mais espessa;
- Adicionar aveia para deixar a vitamina mais rica em fibras;
- Usar outras frutas vermelhas (amora, framboesa) junto com os morangos.
⚠️Erros comuns:
- Usar frutas muito verdes, deixando a vitamina menos doce naturalmente;
- Exagerar no gelo, diluindo o sabor;
- Não lavar bem os morangos, o que pode deixar resíduos de agrotóxicos.
🍽️Vai bem com:
- Torradas com geleia natural;
- Pão de queijo quentinho;
- Omelete de queijo leve.
✨ Encerramento:
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